Cyclogramme standard
Température, glaire, col de l’utérus : la grille pour un cycle courant, sur 35 jours.
Télécharger (PDF)Cyclogrammes vierges à imprimer
Parce que chaque femme mérite un accompagnement digne de ce nom, nous avons créé trois cyclogrammes : le cyclogramme standard, jusqu’à 35 jours ; le cyclogramme cycle long, pour les cycles irréguliers — troubles du cycle, SOPK, périménopause — ; et le cyclogramme allaitement, pour suivre son cycle pendant cette période particulière. Trois feuilles A4 gratuites, sans inscription, à imprimer autant de fois que vous voulez.
Cyclogramme cycle long
La même grille, étendue à 45 jours, pour les cycles longs ou irréguliers.
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Cyclogramme allaitement
Pour le retour de couches : suivi de l’allaitement et des lochies, dates comptées depuis la naissance.
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La notice d’utilisation
Conçue par une sage-femme : comment remplir chaque case, pas à pas, avec les codes pour la glaire cervicale et le col de l’utérus. Pratique à garder sous la main ou à imprimer avec votre cyclogramme.
Télécharger la notice (PDF)Attention : ces repères aident à observer, pas à conclure. L’interprétation d’un cycle (1re température haute, jours fertiles) s’apprend avec un·e professionnel·le de la symptothermie — ces informations ne la remplacent en rien.
Ce document est informatif : il ne remplace pas l’accompagnement d’un·e professionnel·le formé·e à la méthode. Ovulate aide à observer et à enregistrer, pas à prédire, et n’est pas un moyen de contraception.